深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 08月18-19日（两天）2018年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第一批）发布18号地址 [打印本页]
作者: 培训部 时间: 2018-8-7 09:19
标题: 08月18-19日（两天）2018年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第一批）发布18号地址
本帖最后由 培训部 于 2018-8-15 14:12 编辑
2018年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第一批）
一、【活动类型】：体能测试
二、【开始时间】：2018-08-18 08:00
三、【活动地点】：
D1：08月18日（周六）08:00~12:00，中国科学院深圳先进技术研究院实验学校（运动场），基础体能测试
D2：08月19日（周日）08:00，梧桐山横排岭水库大坝前，负重登山考核
D1人数200人一场
D1：08月18日（周六）地址地图如下：
四、【截止报名】：2017-08-17 12:00
五、【特别说明】：
1、考虑到联合会的实际各项工作对个人的体能都有最基本的要求，所有18年入队队员必须参加第一天的体能测试，第二天的负重考核，只对有意向进入山地、高空、城搜的进行负重考核，请在报名时填写是否参与负重考核的意向。此次体能测试是为了检测和了解志愿者的个人体能状况。各部门有不同的体能考核标准要求。因此，志愿者可在考核后根据自己的考核成绩再考虑最后的申请部门。
2、通过了第一天的基础体能测试的合格人员，方可参加第二天的登山负重拉练测试。未能在第一次测试时通过的，可申请参加下一次的补考。
3、特别提醒：补考仍然为连续2天的考核，即：第一天的基础体能测试，第二天的登山负重拉练测试。如因故无法参加两次考核，视为放弃测试机会。
4、所有参考人员请自行购买保险，并于报名时进行登记。考核设签到时间，迟到30分钟者以上者，不予进行考核。
5、8月25~26日第二批测试的将另外发帖，请留意官网帖子。
六、【报名要求】：请认真填写报名内容，如姓别、年龄、保险、电话、健康情况，是否参加两天，等，如有写错的，可跟贴补上，谢谢配合。
我们会不定期的进入申请者管理，全选，批准，导出名单，发现有不完整信息的，搜你的名字，来找你补上，【用你的态度，换我的服务】
七、【集合地点】
D1：08月18日（周六）08:00~12:00，中国科学院深圳先进技术研究院实验学校（运动场），基础体能测试
D2：08月19日（周日）08:00，梧桐山横排岭水库大坝前，负重登山考核
八、【考核时间和内容要求】：
D1：08月18日（周六）基础体能测试
1、【集合时间】：08:00开始签到，09:00截止签到，全程考核时间为08:00~12:00。
注意：请勿迟到，迟到30分钟以上者，不予参加考核。如着装不适宜运动，将可能被拒绝参加测试。
2、【集合地点】：中国科学院深圳先进技术研究院实验学校（运动场）
3、【填答问题】：志愿者报名和签到时请认真填写以下内容并回答问题，以确认是否适合参加测试：
（1）你是否曾经患过因为运动而可能加重的伤、病、疼痛或关节病吗？
（2）你是否患过：关节炎、哮喘、糖尿病、癫痫、疝、眩晕、痛风、循环类疾病或溃疡病吗？
（3）你是否患过心脏病、高血压、风湿性发烧、中风、高血脂、心悸、心脏杂音或胸痛吗？
（4）你父母、兄弟、姐妹60岁以前的过心脏病吗？
（5）你现在是否在服用医生配给你的药物吗？什么药物？
（6）你是否患过任何别的什么疾病而可能会影响到你运动的吗？
（7）你的血压是否正常？
请注意：如果曾经有或现在有上述情况的志愿者，请在参加测试前向您的医生或专科医生咨询，您是否适合参加测试。您的身体健康和安全永远是第一位的！请务必慎重考虑。
所有志愿参加体能考核的志愿者均需现场签署确认无上述问题的书面文件。
签到完后热身；开始考核测试。
4、【个人装备】：运动装、运动鞋、饮用水或功能饮料和其他个人所需物品。
5、【考核标准】：基础体能测试内容及要求，基础体能测试标准（仅供参考），请参见D2。
6、【成绩公布】：测试结束后公布体能考核成绩，通过基础体能初选的，准备第二天的登山负重考核。
D2：08月19日（周日）负重考核
1、【集合时间】：08:00~08:45，08:30截止签到，08:45开始分批出发。集合、签到、检查负重（秤重）、热身、交待注意事项。
2、【集合地点】：深圳市梧桐山横排岭水库大坝下（百年古道山脚起点）
3、【山地救援队和高空救援队考核线路】：梧桐山百年古道→梧桐山村。
（水库大坝→百年古道→环山小路→下锡坑路口→盐田河折返点→锡坑山脊土路→边防线→耕作口→梅香岭→谭仙庙→绿道回边防线→耕作口→艳阳天水厂→梧桐山村）
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=attachment&aid=MTExOTV8OTM2OGEzOWR8MTUzMzYwNDA4NHw5fDMxMzQ%3D
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=attachment&aid=NjYxMnwxYWEzNTExNnwxNTAyMTQxNjE3fDl8MTQyMQ%3D%3D
测试要求分三部分：
第一阶段：负重登山（此段定时90-110分钟内完成）
男子负重15KG；女子负重15KG，从水库大坝出发开始计时－到达环山小道（第一计时点）
第二阶段：下山加休息（此段定时90分钟内完成）
时间充足，不必求快，先下到盐田河的也必须要等够时间），从环山小道下盐田河（西坑台阶路尽头），下到盐田河折返点休息加进餐补充。盐田河折返点为第二计时点的起点。
第三阶段：耐力考核段（此段定时240-270分钟内完成）。
从盐田河折返点返回上台阶路，上到台阶路与原西坑小路交汇处右转西坑小路下山；下到边防线绿道右转500米至耕作口，上梅香岭－谭仙庙－绿道右转回边防线；右转走边防线经过艳阳天水厂（可补水），走石板路到梧桐山村边防线岗楼处。全程结束。
按年龄段时间在7小时到7小时50分内完成为合格（包括进餐和休息的30分钟时间）。
4、【城市搜救队考核线路】：横排岭水库→横排岭水库
横排岭水库→百年古道→含笑径→罗龙界→横排岭水库
测试要求分两部分：
第一阶段：负重登山（此段定时100-105分钟内完成）
【负重要求】
男子负重12KG，女子负重10KG，从横排岭水库大坝出发开始计时－到达含笑径（第一计时点）。
第二阶段：耐力测试(负重不要求重量)（此段定时100-110分钟完成。)
说明：
1、【年龄要求】：本次山地救援队、高空救援队、城市搜救队的招新负重体能考核只接受男子50岁以下、女子45岁以下的志愿者参加，最终解释权归山地救援队、高空救援队、城市搜救队。
2、【装备要求】：
个人装备（必备）：登山包、登山杖、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机、头灯、个人药品等。
食品和水：一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮（肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品）、饮用水不少于3升、功能饮料等。
3、请勿迟到，迟到30分钟以上者，不予参加考核。
如着装不适宜登山，将被拒绝参加测试。考核全程谢绝亲友团、拉拉队陪考。我们将在沿途设置计时点、指路点，同时，救援队SMRT行动队员也会在沿途与您同行，如有任何需要帮助，请及时用对讲机与我们的队员联系。
山地、高空、城搜申请者必考，其他部门申请者依自己的体能自愿进行选考，但会作为面试参考。
4、请不熟悉周日负重登山考核线路的朋友提前做路线准备。
九、考务人员请移步另帖报名：
最后，希望您最近能好好保持身体状态，顺利通过两天的挑选考试，深圳公益救援队欢迎您的加入！
深圳市公益救援志愿者联合会
技术培训部
2018年08月07日
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143522066175501000_a580xH.jpg
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作者: 徐风 时间: 2018-8-7 11:05
这是测试吧，不属于正式考核吗？
作者: 柳枫 时间: 2018-8-7 11:22
这个就已经是正式体能考核了吧
作者: 窕珍 时间: 2018-8-7 11:56
能只报一天的吗
作者: 冰雪 时间: 2018-8-7 11:58
喻梅 27 报8月18号一天
作者: 山羊 时间: 2018-8-7 15:10
加油，祝大家取得好成绩！
作者: 不点君 时间: 2018-8-7 15:32
想请教下：不知道能否在九月份加一场体能测试喔？因为之前以为是九月初测试，八月份的周末都排满了…
大大的感谢！！！
作者: 燕公子 时间: 2018-8-8 08:01
T0476
性别：女
年龄：32
电话：13410800122
健康情况：良好
是否参加两天：参加第一天
作者: 培训部 时间: 2018-8-8 21:02
作者: 萍水相逢 时间: 2018-8-9 22:04
我报名的时候填写的是18号的体能测试！先18号有水队的安排！所以请求帮我改到25号的体能测试，岗位听从安排
作者: 姚义 时间: 2018-8-9 22:36
17278志愿者 姚义 临时有事，取消第一批，改为第二批体能测试，谢谢！
作者: 冰是睡着的水 时间: 2018-8-10 14:16
T0294
性别：女
年龄：32
电话：18566696097
健康情况：良好
是否参加两天：参加第一天
作者: 冰是睡着的水 时间: 2018-8-10 14:17
T0294
性别：女
年龄：32
电话：18566696097
健康情况：良好
是否参加两天：参加第一天
作者: 以柔制刚 时间: 2018-8-12 00:37
请问基础体能测试的项目有哪些，及格标准。谢谢
作者: 蔡志毅 时间: 2018-8-13 16:36
报名18~19号的体能测试+负重。
作者: 洪梅小可爱 时间: 2018-8-14 09:57
参加活动: 6 次
组织活动: 0 次
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5
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发表于 6 天前 | 只看该作者
T0195
性别：女
年龄：36
电话：15986814687
健康情况：良好
是否参加两天：参加两天
作者: 蔡志毅 时间: 2018-8-14 10:16
报名成功！立贴为据！
，顺路混的经验
作者: 优婆塞 时间: 2018-8-14 16:27
这就是正式考核，第一轮考核不过，还有补考机会，不要都赶到最后
作者: 优婆塞 时间: 2018-8-14 16:28
你预留两天出来，如果第一天基础体能考核不过，你就是报了两天的，你没机会进行第二天的考核
作者: 瞳瞳 时间: 2018-8-15 09:14
本帖最后由 瞳瞳 于 2018-8-15 11:13 编辑
补充如下：
T1000
姓名：周玲丽
电话：13798458857保单号：LSZAS98459
健康情况：良好
是否参加两天：参加第一天（8月18日）
作者: 廖吵吵 时间: 2018-8-16 09:52
T0402
姓名：廖娜平
电话：13826510228
健康情况：良好
是否参加两天：参加第一天（8月18日）
保单号：LSZAS98481
有效期08/18
作者: 培训部 时间: 2018-8-17 06:16
《2018年度SRVF招新体能测试》开始啦！你通过了一系列的志愿者理论课程，野外实践，社会服务和120急救培训，相信各位遇事都不会爱莫能助了，相信你都具备了公益救援志愿者的基本技能，现在，让我们把目标锁定在，向正式队员进阶学习，亲自来参与体能测试，负重考核，你，准备好了吗？
从今年开始，我们每个新队员进来，都是需要体能测试的，成绩好坏并不重要，重要的是，有记录证明你来测试过体能，你的救援历程，成长记录里没留空白，有参与过这一体能测试项目，你懂得，神马是体能测试，谁的体能水平与你相当，你会很踏实的与他组队进山搜索，出海寻人，我们的能力建设，可不是吹出来的，对么？
不管是体能测试，还是负重考核，我们是有标准的，这个标准来自于【2017版体能测试考核基础标准】执行，第一天体能测试有四个项目，12分钟跑、平板支撑、立卧撑跳、俯卧撑，第二天就一个，负重考核，具体的标准和要求，请参阅召集贴上的内容，我要说的是，拼多多也不要拼命，要量力而为，注意刹车，测试期间，如有不适而不放弃活动的话，你是会被列入黑名单的，所以说，一定要注意安全，注意安全，注意安全，确保自身的安全，再说你有啥能力。
感谢各位的支持，祝各位考核顺利，棒棒哒，一起来，为我们自己加油，为你的队友加油，好吗？
作者: 培训部 时间: 2018-8-17 14:51
活动通知发送成功：
感谢你报名参加深圳公益救援队“2018年度SRVF招新体能测试”活动，请再认真看看召集贴，严格按贴上公布的测试流程，准时，列队并有序的进行，签到答卷，换领体能测试表去列队完成四个项目的测试，预祝你测出好成绩，谢谢你支持深圳公益活动。
作者: 培训部 时间: 2018-8-17 15:08
给参加梧桐山负重登山考核人员的温馨提示：
考核路线全程请勿随意丢弃垃圾！！
周六晚上务必休息充分！请勿饮酒！！
周六晚上务必休息充分！请勿饮酒！！
周六晚上务必休息充分！请勿饮酒！！
当天请吃早餐！
负重参考：负重物品选择：西瓜、水（1升水重1公斤）或其他重物。除了沿途所需饮水外，负重所需的水可用空瓶子装自来水，或者带好空瓶子到现场起点处装水库的水；
因在山上还需要一次称重。因此，在山下时所称重量应高于所需重量：因为沿途你还需要喝水！喝水！
到达环山小道时，请在考务称重登记后再处理你的物品，以免重量不足！
前往梧桐山路线指引：
考核起点：梧桐山水库大坝下（横排岭村）：
1、乘车：黄贝岭地铁站最东头乘坐M445到终点“横排岭村”；（下车后步行2分钟）
2、乘坐211到梧桐山总站后步行至横排岭村（或在梧桐山菜市场换乘M445）
下车后步行约8—10分钟。
山地队、高空队考核路线指引：
路线：
水库大坝——百年古道——环山小路（左转一直走到石板路分叉口后左转下西坑山脊线）——沿着西坑石板台阶路（不要离开石板台阶路，直到看见考务人员）一直下到盐田河考务点：在此考务点强制休息30分钟；
盐田河折返点返回（从盐田河返回台阶路，约上行30—40分钟后到达路口；右转下西坑山脊土路），沿着山脊线路线一直下到边防线泊油路上，在边防线上右转——考务点——梅香岭——谭仙庙——绿道回边防线（右转）——考务点——艳阳天水厂——梧桐山村（备注：沿着梧桐山绿道一直走到终点的考务点。中途不要离开大路，以免走错路！一直走到看见终点处的考务人员。）
城搜队考核路线指引：
水库大坝——百年古道——环山小路：左转走一段后，看见左边有很清晰的山路，此处特征为从环山小道下十几米然后上一小坡（此处有水泥垃圾桶），此处即为“罗龙界”。沿着此路一直下到山下就是城搜队考核终点（也是起点）。
作者: 蔡鸿 时间: 2018-8-17 16:01
取消18-19号体能测试，改为25-26号第二批。谢谢！
作者: 蔡鸿 时间: 2018-8-17 17:18
T0007 蔡鸿
取消18-19号体能测试，改为25-26号第二批。谢谢！
作者: 培训部 时间: 2018-8-23 16:23
2018年度第一轮招新体能测试结果公示
通过体能测试和负重考核的（24人）：龚小军、郭加楼、贺汇林、李灵枝、梁晓东、彭利东、孙则勇、赵刚、张鹏鹏、张玉全、龚德、温伟雄、徐风、赵波、刘守山、冯雨、何云、黄金裕、记德兵、李存铀、翟建设、吴辉先、原晓乐、曾天亮。
通过体能测试但没有通过负重考核的（19人）：黄永平、蒋将、李海滨、李群、李雄才、梁庆杰、刘乐、柳继忠、肖晖、粟陈斌、许吉龙、卜健峰、何钊珍、胡金玲、胡俊红、卢斐、苏燕君、谭兴国、陈娇。
如需要再试负重登山测试，可以报名参加第二轮体能测试。
提示：再试的仍然需要参加周六的体能测试并且通过后才可继续参加周日的负重登山测试。
【附】报名连接：
08月25-26日（两天）2018年度SRVF招新体能测试人员报名贴（第二批） - 活动召集 深圳市公益救援志愿者联合会 http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... &extra=page%3D1
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