深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 【地址改为:深圳市体育馆】20180803城搜医辅联合体能训练--第3期(面向全队) [打印本页]

作者: 医疗辅助队    时间: 2018-7-30 11:04
标题: 【地址改为:深圳市体育馆】20180803城搜医辅联合体能训练--第3期(面向全队)
本帖最后由 医疗辅助队 于 2018-8-3 15:38 编辑

  
20180803城搜医辅联合体能训练第3期
  
领队:金树松

集合地点:深圳市体育场内
地点:深圳市福田区笋岗西路
时间:2018年8月03日:晚上19:15-20:30

服装:个人跑步便装,运动鞋
  
为促进交流,增强体能,现由城市搜救队和医疗辅助队联合发起每周例行体能训练活动,轮流组织,欢迎全体队员和有编号的志愿者参与(18志愿者暂不接受)。
  
请认真阅读注意事项并遵守相关活动规则,违反者当天领队有权劝退。
  
注:体能训练考勤不记贡。空降不考勤

  
注意事项:
  
此项活动为自发组织跑步体能训练活动,组织方对个人安全不承担责任
  
1.准时参加,做好热身活动,一旦开始跑步,迟到者不记考勤
2.听从领队安排,做好跑前热身和跑后拉伸  
3.适当饮水,高温预防中暑,身体不适提前退出。  
4.保证良好睡眠,不在酒后或过度劳累状态下参加活动。不在饥饿过饱或生病、身体不适时跑步,状态不好者,领队有权劝退
5.量力而行,循序渐进,不攀比,不超出自身能力,如有不适随时停止通知同伴
6.根据自己节奏速度寻找合适的伙伴同行,自助互助,互相尊重鼓励
7.文明跑步,不乱扔垃圾杂物不大声喧哗,不阻挡他人,注意礼让
8.没有团体保险的队员或志愿者自行购买保险。 深圳市公益救援志愿者联合会2018/2019年度保险名单
9.不接受空降,如带亲友参加自行负责
10.不到偏僻黑暗或草丛中活动,防止意外,同时注意避免蚊虫蛇咬
11.注意自身安全,防止扭伤摔伤,自行配备医疗急救用品
12.提前关注天气,如遇台风、暴雨、雷电则活动自动取消



发帖人:夏淑坚14074

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作者: 海洋微风    时间: 2018-7-30 15:52
中心公园,到飞雁地盘了~
作者: 海洋微风    时间: 2018-8-2 11:32
跑步训练领队有活干,带大家热身,拉伸,安排活动线路……~应该给领队记录贡献考勤分~
作者: 雪线    时间: 2018-8-3 15:47
跟大神去跑步
作者: 一个凡人    时间: 2018-8-3 15:51
这么多大神啊
作者: 高山飞雁    时间: 2018-8-3 16:29
总监领队必需支持
跟大神去跑步




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