深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 2015/08/29联合会招新体能测试（第二轮即最后一轮）[深圳] [打印本页]
作者: 联合会 时间: 2015-8-17 09:14
标题: 2015/08/29联合会招新体能测试（第二轮即最后一轮）[深圳]
本帖最后由 联合会 于 2015-8-24 14:11 编辑
2015年联合会招新体能测试
（第二轮也是最后一轮）
考虑到联合会的实际各项工作对个人的体能都有最基本的要求，因此进行此次体能测试。
此次体能测试是为了检测和了解志愿者的个人体能状况。
各部门有不同的体能考核标准要求。因此，志愿者可在考核后根据自己的考核成绩再考虑最后的申请部门。
（各部门的具体要求请参见2楼）
所有参考人员请自行购买保险，并于签到时进行登记。考核设签到时间，迟到30分钟者以上者，不予进行考核。
联合会不提供交通服务，请自行查询公共交通，提前抵达考核测试地点。
【报名要求】:15志愿者/真实姓名/是否购买了意外保险！
15志愿者/真实姓名/是否购买了意外保险！！
15志愿者/真实姓名/是否购买了意外保险！！！
好吧，重要的事情说三遍！！！
考务人员请移步另帖报名：
http://www.smrt.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=763&page=1&extra=#pid4537
【地点】：深圳大学城北京大学研究生院体育场
【时间】：8月29日9:00
【签到要求】08：40开始签到 09:30截止签到；
签到时须签署以下内容的书面确认：
志愿者初次参加考核前请自行认真查看和回答以下问题：
1. 你是否曾经患过因为运动而可能加重的伤、病、疼痛或关节病吗？
2. 你是否患过：关节炎、哮喘、糖尿病、癫痫、疝、眩晕、痛风、循环类疾病或溃疡病吗？
3. 你是否患过心脏病、高血压、风湿性发烧、中风、高血脂、心悸、心脏杂音或胸痛吗？
4. 你父母、兄弟、姐妹60岁以前的过心脏病吗？
5. 你现在是否在服用医生配给你的药物吗？什么药物？
6. 你是否患过任何别的什么疾病而可能会影响到你运动的吗？
7. 你的血压是否正常？
如果曾经有或现在有上面情况请在参加测试前向您的医生或专科医生咨询，您是否适合参加测试。
您的身体健康和安全永远是第一位的！请务必慎重考虑。
所有志愿参加体能考核的志愿者均需现场签署确认无上述问题的书面文件。
签到完后热身；开始考核测试。
【个人装备】：
运动装、运动鞋、饮用水或功能饮料和其他个人所需物品。
【说明】
请勿迟到，迟到30分钟以上者，不予参加考核。
如着装不适宜运动，将可能被拒绝参加测试。
（本帖由王建【编号09028】编辑发布）
-
1440235277264.jpeg
(307.13 KB, 下载次数: 39)
作者: 联合会 时间: 2015-8-17 09:15
标题: 【2015志愿者体能测试考核基础标准】及各部门具体达标要求
本帖最后由 联合会 于 2015-8-24 11:31 编辑
【2015志愿者体能测试考核基础标准】
一、测试前筛选
志愿者初次参加考核前请自行认真查看和回答以下问题：
1. 你是否曾经患过因为运动而可能加重的伤、病、疼痛或关节病吗？
2. 你是否患过：关节炎、哮喘、糖尿病、癫痫、疝、眩晕、痛风、循环类疾病或溃疡病吗？
3. 你是否患过心脏病、高血压、风湿性发烧、中风、高血脂、心悸、心脏杂音或胸痛吗？
4. 你父母、兄弟、姐妹60岁以前的过心脏病吗？
5. 你现在是否在服用医生配给你的药物吗？什么药物？
6. 你是否患过任何别的什么疾病而可能会影响到你运动的吗？
7. 你的血压是否正常？
如果曾经有或现在有上面情况请在参加测试前向您的医生或专科医生咨询，您是否适合参加测试。
您的身体健康和安全永远是第一位的！请务必慎重考虑。
所有志愿参加体能考核的志愿者均需现场签署确认无上述问题的书面文件。
二、基础体能测试项目
（一）、俯卧撑（掌上压）一分钟
1、使用仪器：
垫子、秒表。
2、测定方法：
双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。检测员发出开始口令的同时开表计时，记录1min内完成的次数。
3、注意事项：
1）.采用开肘式。并肘式完成动作不记入次数
2）.测试中腰腹未能保持直线，腰部下塌或上拱，所完成的动作不记入次数。
3）.到1min时，受测者虽已坐起，但两臂还未完全达到伸直状态时，不计该次数。
4）.测定过程中，要给受测者报数。
5）.女性是跪式
俯卧撑（掌上压）一分钟 | 标准 | 39岁以下 | 40－49岁 | 50岁以上 | 次数 | 成绩 |
| 优秀 | 29 | 25 | 22 | | |
| 良好 | 24 | 20 | 17 | | |
| 及格 | 19 | 15 | 12 | | |
（二）、仰卧起坐一分钟
1、使用仪器：
垫子、秒表。
2、测定方法：
受测者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成90度，两手交叉置于脑后，一人压住受测者的两踩关节，起坐时以两肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时，两肩肿必须触垫。检测员发出开始口令的同时开表计时，记录1min内完成的次数。
3、注意事项：
1）.禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
2）.到1min时，受测者虽已坐起，但两肘还未触及或超过两膝时，不计该次数。
3）.测定过程中，要给受测者报数。
仰卧起坐一分钟 | 标准 | 39岁以下 | 40－49岁 | 50岁以上 | 次数 | 合格否 |
| 优秀 | 30 | 26 | 20 | | |
| 良好 | 26 | 22 | 16 | | |
| 及格 | 22 | 20 | 12 | | |
（三）、立卧撑跳起（30秒）
1、使用仪器：空地一块。
2、测定方法： 先做一个标准俯卧撑，然后收腿、起立并向上跳
3、注意事项：
1）.起立跳起时身体要正直，腿也不能弯曲。
2）.测定过程中，考务人员要给受测者报数。
立卧撑跳起（30秒） | 标准 | 39岁以下 | 40－49岁 | 50岁以上 | 次数 | 合格否 |
| 优秀 | 15 | 12 | 10 | | |
| 良好 | 13 | 10 | 8 | | |
| 及格 | 10 | 8 | 6 | | |
（四）、12分钟跑
12分种跑 | 标准 | 39岁以下 | 40-49岁 | 50岁以上 | 分、秒 | 合格否 |
| 优秀 | 3000 | 2800 | 2400 | | |
| 良好 | 2800 | 2600 | 2200 | | |
| 及格 | 2600 | 2400 | 1800 | | |
女子 | 及格 | 2400 | | | | |
无特别说明的部门，只将上述基础体能测试的成绩作为参考。
【各部门体能考核增加项目的标准】
一、 水上搜救队的游泳体能考核标准
不限泳姿，定距离限时游泳：男子400m/12' 女子200m/5'30"
二、 山地救援队的负重登山及耐力的考核标准
山地救援队对山野行走和负重能力有较高要求：
测试路线：梧桐山百年古道－梧桐山村。
（水库大坝—百年古道--环山小路--下锡坑路口--盐田河折返点--锡坑山脊土路--边防线--耕作口--梅香岭--谭仙庙--绿道回边防线--耕作口--艳阳天水厂——梧桐山村）
测试分三部分：
第一阶段：负重登山（此段定时90-110分钟内完成）
男子负重15KG；女子负重10KG，从水库大坝出发开始计时－到达环山小道（第一计时点）
第二阶段：下山加休息（此段定时90分钟完成。
从环山小道下盐田河（西坑台阶路尽头），下到盐田河折返点休息加进餐补充。
到达盐田河后强制休息30分钟
第三阶段：耐力考核段（此段定时240-270分钟内完成）。
从盐田河折返点返回上台阶路，上到台阶路与原西坑小路交汇处右转西坑小路下山；下到边防线绿道右转500米至耕作口，上梅香岭－谭仙庙－绿道右转回边防线；右转走边防线经过艳阳天水厂（可补水），走石板路到梧桐山村边防线岗楼处。全程结束。
按不同年龄段，全程时间在7小时到7小时50分内完成方为合格（包括进餐和休息的30分钟时间在内）。
特别说明：
招新的体能考核只接受男子50岁以下，女子45岁以下的志愿者参加；
参加考核人员均需遵守《深圳山地救援队体能考核规范》；
参加考核人员请自行购买保险，并于签到时进行登记；
凡申请加入山地救援队的志愿者请注意：必考基础体能。
体能考核为连续两天的考核:
体能考核分为：第一天为半天的基础体能测试； 第二天的登山负重及耐力测试。
通过了第一天的基础体能测试的合格人员，方可参加第二天的负重登山及耐力测试。
未能通过第一次测试的，可参加第二周的测试。
特别提醒：补考仍然为连续2天的考核。即：第一天的基础体能测试；第二天的负重登山及耐力测试。
如因故无法参加两次考核，视为放弃测试机会。请参加考核人员自行查询交通路线，提前抵达考核测试地点。
三、 城市搜救队的负重登山及耐力的考核标准
城市搜救队对山野行走和负重能力有较高要求：
测试路线：横排岭水库－横排岭水库
（横排岭水库—百年古道--含笑径--罗龙界--横排岭水库)
测试分两部分：
第一阶段：负重登山（此段定时100-125分钟内完成）
男子负重10KG；女子负重8KG，从横排岭水库大坝出发开始计时－到达含笑径（第一计时点）
第二阶段：耐力测试(负重不要求重量)（此段定时100-120分钟完成。)
横排岭水库-百年古道-含笑径 | 标准 | 39岁以下 | 40-49岁 | 50岁 | 完成时间 | 合格否 |
负重:男10KG 女8KG | 优秀 | 85 | 90 | 110 | | |
含笑径过称 | 良好 | 95 | 100 | 120 | | |
| 及格 | 100 | 105 | 125 | | |
含笑径-罗龙界-横排岭水库坝下 | 耐力测试(负重不要求重量) |
| 标准 | 39岁以下 | 40-49岁 | 50岁 | 完成时间 | 合格否 |
| | 100 | 110 | 120 | | |
| | | | | | |
特别说明：
本体能考核只接受男子50岁以下，女子45岁以下的志愿者参加；
参加考核人员均需遵守《深圳城市搜救队体能考核规范》；
参加考核人员请自行购买保险，并于签到时进行登记；
凡申请加入城市搜救队的志愿者请注意：必考基础体能。
体能考核为连续两天的考核:
体能考核分为：第一天为半天的基础体能测试；
第二天的登山负重及耐力测试。
通过了第一天的基础体能测试的合格人员，方可参加第二天的负重登山及耐力测试。
未能通过第一次测试的，可申请参加下一次的补考。
特别提醒：补考仍然为连续2天的考核。即：第一天的基础体能测试；第二天的负重登山及耐力测试。
如因故无法参加两次考核，视为放弃测试机会。请参加考核人员自行查询交通路线，提前抵达考核测试地点。
无特别说明的部门，只将上述基础体能测试的成绩作为参考。
无特别说明的部门，只将上述基础体能测试的成绩作为参考。
无特别说明的部门，只将上述基础体能测试的成绩作为参考。
作者: 韩丽娟 时间: 2015-8-17 09:25
报名了！锻炼中！
作者: 范林 时间: 2015-8-17 16:55
单休的童鞋怎么办？？？
作者: 八路 时间: 2015-8-17 22:11
本帖最后由 八路 于 2015-8-24 23:35 编辑
如申请加入特勤部，需参加基础体能考核（即周六），所有项目都要参与，尽力完成，成绩做为参考。 周日的负重登山无需参加。
本帖最后由 八路 于 2015-7-18 16:57 编辑
加入特勤部简单流程：统一取得志愿者编号一一一基础体能考核一一一申请部门一一一面试一一一军训一一一培训（全队必修＋特勤必修）一一一一出勤（参加活动）一一一综合考察通过一一一正式队员（一级）。
注：其中军训丶培训丶出勤是在面试后的半年多时间同时进行，以申请者的纪律服从，学习态度，工作态度及其它各方面综合考察，择优录取…
欢迎大家加入特勤部！特勤部是行动部门，任何大小行动、活动都离不开特勤，日常活动及行动中可学到不少专业知识，打下坚实的救援专业基础。特勤部做实事，实做事，平凡中见伟大…
特勤部（SSD）下设：文书组丶交通物资组丶心理组。
作者: 番茄 时间: 2015-8-19 14:25
跑跑二千四，希望能突破一下自己
作者: 高山飞雁 时间: 2015-8-19 16:33
争取请假参加考核，这是最后一次考核了，加油，祝顺利！
作者: 范林 时间: 2015-8-19 17:23
如果要请假的话那就不测试了，还是要以自己的生活为主！！
作者: 郑和岛 时间: 2015-8-19 20:35
2015/08/29联合会招新体能测试（第二轮即最后一轮）才15人？
作者: 高山飞雁 时间: 2015-8-22 13:18
没事，工作要紧，可以理解的
作者: 町当猫 时间: 2015-8-24 13:32
上周有事报的这周 结果临时通知要出差 只能无奈退了
想了解下要进特勤部心理组的话是必须要参加体能测试不？只有等明年了咩
作者: 乡间骑士 时间: 2015-8-24 17:25
本帖最后由 乡间骑士 于 2015-8-25 13:03 编辑
之前回答有误，“进特勤必须参加基础体能考核（周六），要参加全部项目尽力完成，成绩作参考。周日负重登山不需要。”
希望不要误导你。。。
作者: 佛陀的爱 时间: 2015-8-25 09:28
八路哥这个广告打得及时
作者: 佛陀的爱 时间: 2015-8-25 09:29
番茄姐姐加油！
作者: 八路 时间: 2015-8-25 10:18
这回复不对，进特勤必须参加基础体能考核（周六），要参加全部项目尽力完成，成绩作参考。周日负重登山不需要。
作者: 八路 时间: 2015-8-25 10:20
本帖最后由 八路 于 2015-8-24 23:35 编辑
如申请加入特勤部，需参加基础体能考核（即周六），所有项目都要参与，尽力完成，成绩做为参考。 周日的负重登山无需参加。
本帖最后由 八路 于 2015-7-18 16:57 编辑
加入特勤部简单流程：统一取得志愿者编号一一一基础体能考核一一一申请部门一一一面试一一一军训一一一培训（全队必修＋特勤必修）一一一一出勤（参加活动）一一一综合考察通过一一一正式队员（一级）。
注：其中军训丶培训丶出勤是在面试后的半年多时间同时进行，以申请者的纪律服从，学习态度，工作态度及其它各方面综合考察，择优录取…
欢迎大家加入特勤部！特勤部是行动部门，任何大小行动、活动都离不开特勤，日常活动及行动中可学到不少专业知识，打下坚实的救援专业基础。特勤部做实事，实做事，平凡中见伟大…
特勤部（SSD）下设：文书组丶交通物资组丶心理组。
作者: 乡间骑士 时间: 2015-8-25 13:04
不好意思，没有确认好就回复了，希望没有误导那位同学~
作者: 町当猫 时间: 2015-8-25 13:19
今年时间冲突要出差没法参加体能考核了 那么就先在志愿者部吧 想问下下次体能考核的机会是明年这时候了么？
作者: 町当猫 时间: 2015-8-25 13:19
今年时间冲突要出差没法参加体能考核了 那么就先在志愿者部吧 想问下下次体能考核的机会是明年这时候了么？
作者: 町当猫 时间: 2015-8-25 13:21
没有误导 感谢热心回答～
作者: 八路 时间: 2015-8-25 15:42
明年也差不多时间吧。尽量请假吧？就为了半天，等一年太可惜了。
另申请特勤心理组需要心理相关资质的（具体要问心理组长张丽杰）…
作者: 为食猫 时间: 2015-8-27 00:26
失物认领，见图
-
QQ图片20150827001837.jpg
(216.31 KB, 下载次数: 2745)
作者: 班副 时间: 2015-8-27 16:44
加入特勤部简单流程：统一取得志愿者编号一一一基础体能考核一一一申请部门一一一面试一一一军训一一一培训（全队必修＋特勤必修）一一一一出勤（参加活动）一一一综合考察通过一一一正式队员（一级）。
注：其中军训丶培训丶出勤是在面试后的半年多时间同时进行，以申请者的纪律服从，学习态度，工作态度及其它各方面综合考察，择优录取…
欢迎大家加入特勤部！特勤部是行动部门，任何大小行动、活动都离不开特勤，日常活动及行动中可学到不少专业知识，打下坚实的救援专业基础。特勤部做实事，实做事，平凡中见伟大…
特勤部（SSD）下设：文书组丶交通物资组丶心理组。
作者: 町当猫 时间: 2015-8-27 20:37
嘿嘿 资质不用担心 我有国家二级心理咨询师的证书
关键是出差人现在在天津呢 不可能来回飞折腾就为了这一个测试呀 联合会又不报销机票不是～
作者: 蝎语清风 时间: 2015-8-28 15:21
本帖最后由 蝎语清风 于 2015-8-28 15:42 编辑
不好意思, 来迟了. 补报名(8月29日联合会招新体能测试):
1. 15年志愿者/张清凤/已买保险(ASHZ001E0215B004651X).
2. 15年志愿者/刘传翔/已买保险(JT524232).
作者: 皇北都 时间: 2015-8-28 15:44
我也要补报名：
15年志愿者/陈雪琪/有保险/仅参加第一天体能测试。
请通过~
作者: 若虹 时间: 2015-8-28 15:50
啊！报名12点截止了！怎么办？我要参加明天的考试！
作者: 高婷 时间: 2015-8-28 15:54
明天去参加考核报名晚啦 求带 15年志愿者 高婷 已买保险
作者: 若虹 时间: 2015-8-28 15:55
我也补报名(8月29日联合会招新体能测试):
15年志愿者/涂志娥/已买保险(平安倍保安行15年）
请通过～～～拜托了！
作者: 江淼 时间: 2015-8-30 20:04
拼，拼，拼，等成绩了
作者: 联合会 时间: 2015-9-8 15:34
8月30日梧桐山负重登山考核已经结束，谢谢志愿者们的积极参与。
特别说明：这项考核只是是否能够进入相关部门的其中一项要求，此项考核通过后并不等于就可以直接进入相关部门。只是供志愿者在最后选择自己想加入相关部门时的一个参考。即使通过此项考核的志愿者也有权选择其他部门。
现将30日（包括23日的）通过考核的志愿者名单公布如下:
通过山地队体能考核标准的名单：
通过城搜队体能考核标准的名单：
（本帖由王建编辑发布）
| 欢迎光临 深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/) |
Powered by Discuz! X3.1 |
