【装备要求】
1. 必备装备：速干衣裤，冲锋衣，双肩背包、防滑的徒步鞋或越野鞋、头灯（带备用电池）、 通讯设备（手机和充电宝、对讲机及备用电池）、求生哨、医疗包、个人必备药品等；
2. 建议装备：登山杖、手套、遮阳帽、冰袖、雨衣、雨伞、驱蚊液、防晒霜、垃圾袋等；
3. 食品：自带午餐，适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)；
4. 饮水：1.5 升以上，至少 500ml 电解质水；
5. 备用物资：衣服、防寒保暖及防雨衣物、急救毯、500ml 水、1 份备用粮。
【风险提示】：本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外、滑坠、砸伤、被器械所伤、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、蛇、虫咬伤、失温、叮伤等……
【注意事项】：
1. 所有参加队员、志愿者都必须购买户外意外保险；
2. 在活动前一天请勿饮酒，勿熬夜，保证充足的睡眠；
3. 当温度较低，注意防寒；
3. 如因天气或其他外部因素取消召集，活动前一天 20:00 点之前在本帖通告，敬请留意。
【重要温馨提示】
1.报名参加队员必须按要求准时到达活动地点。
2.活动中队员要严格服从领队指挥，遵纪守规。
3.活动中产生的垃圾自行带走或者主动清洁整理。
4.所有队员必须购买保险，正式队员（部分队员）为救援队团体险，非官网保险名单内的队员，请自行购买当天保险，参与车辆必须购买交强险与第三者责任。
5.所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买；
深圳市公益救援志愿者联合会2025-2026年度保险公示（保险有效期至：2026年7月31日）
