深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20260209VOD鲲鹏径第十段体能训练 [打印本页]

作者: 志愿者部    时间: 昨天 16:45
标题: 20260209VOD鲲鹏径第十段体能训练
本帖最后由 志愿者部 于 2026-2-3 17:04 编辑

鲲鹏径是‌深圳最美远足径主线,横贯深圳的东西端,约214公里,累计爬升8332米以上,串联12个自然郊野公园及多个湖库。
在修建过程中,体现了“三零”理念,水泥步道零增长、生命物种零伤害、生态环境零冲击。

鲲鹏径第十段途径绿荫覆盖最密,水源最丰富的深圳水库和梧桐山脚别具一格的艺术小镇,体验自然教育,植物观察,赏花观鸟,阅景徒步,艺术手作等丰富活动,是亲子游乐和研习自然的绝佳去处。全程可分为三段,分别以山水休闲,果林野趣,河滨沁爽为主题。这段路还是一条备受骑友青睐的山水骑行路线。

梧桐绿道西起东湖公园南门,东至梧桐驿站串联起东湖公园,深圳水库和仙湖植物园,全长约14公里全线分为山水休闲线,果林野趣线和河滨沁爽线,参观游玩,运动健身均能找到趣味不同的线路体验。同时,可在凉亭休憩远眺静谧水景,沿栈道漫步探索城市山林,体验骑行绿道,感受绿意盎然大自然风光。

途中亦可欣赏网红桥,是国内首座不规则“桥上桥”,也是深圳单跨跨度最大的桥梁和名称取自“凤引九雏”典故,象征着太平繁荣、家族兴旺的美好愿景的“引凤桥”。
【活动名称】VOD鲲鹏径第十段休闲徒步拉练
【活动领队】25237张梅花、25257周坤芬
【活动时间】202060209日(周一)09:30-17:30
【集合地点】罗湖东湖公园西大门(具体集合时间以群通知为准)
【招幕对象】面向全队(正式队员+有编号志愿者)
【报名内容】部门、编号、姓名、电话、保险单号
【活动路线】全程11公里,约耗时:4-5小时。最高海拔:66米,累计爬升:156米。
东湖公园深圳水库梧桐绿道罗湖绿道仙湖驿站梧桐山河碧道望桐新路望桐新路登入口(终点)
【交通指引】 地铁:5/7号线太安站 C出口,步行1.2公里
            公交:水库公交站,步行186
【装备要求】
1必备装备:正式队员着队服,志愿者着SRVF作训服,双肩背包、舒适防滑徒步鞋或越野鞋、头灯(建议)、 通讯设备(手机和充电宝、对讲机及备用电池)、求生哨、医疗包、个人特殊药品(若有)等;
2建议装备:登山杖、手套、遮阳帽、冰袖、雨衣雨伞、驱蚊水、防晒霜、垃圾袋等;
3食品:自带午餐,适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)
4水:1.5升以上,至少500ml电解质水;
5备用物资:衣服、防寒保暖及防雨衣物、急救毯、500ml水、1份备用粮。
【注意事项】
1所有参加队员、志愿者均必须购买户外意外保险;
2不按要求报名者将不予确认!无保险者不予确认!!
3在活动前一天请勿饮酒,勿熬夜,保证充足的睡眠;
4气温较低,注意防寒;
5雁过无痕,注意环保,活动中产生的垃圾请自行带走;
6不擅自脱离队伍,离队必须告知领队,至少2人同行;
7、如因天气或其他外力因素取消召集,将于前一日21:00之前在本帖通告,敬请留意。
【风险提示】:本次活动可能遇到的风险,包括但不限于:交通意外、滑坠、砸伤、被器械所伤、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、蛇、虫咬伤、失温、叮伤等……
【免责声明】
1本活动为休闲路线,但户外活动均有一定风险,参加者应结合活动强度、危险程度、自身状况做出是否参加活动的决定,并应对自己的安全负完全责任。
2参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,组织者有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害,乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等,以及事件伴随的经济损失,组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任;
3一旦报名,即视为参加者已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生效。
【难度】**

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