深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20260125VOD鲲鹏径第七段体能训练 [打印本页]

作者: 志愿者部 时间: 昨天 14:27
标题: 20260125VOD鲲鹏径第七段体能训练
20260125 ⼭海相逢，收集深圳的绿意与清⻛
鲲鹏径第七段体能训练召集帖

暂别城市的喧嚣，我们⼀起进⼭寻光。
从紫涧园的⼭径出发，⽯阶落满松影，⻛⾥藏着草⽊⾹。我们将⾏经红花岭的
静谧⼭脊，前半程绿野仙踪，后半程⼭海⼤⽚！那⼭海相拥、港城交织的壮阔
画卷，是深圳⼭野赠予我们最盛⼤的浪漫。
路线亮点抢先看：
1 漫步天然氧吧，森呼吸治愈身⼼
2 登⾼远眺，俯瞰深圳绝美⼭海城景
3 多个绝佳拍照点，轻松出⽚
4 难度适中，新⼿⽼⼿都能乐在其中
【活动召集】：25195 伍会四 25003 蔡雪琴
【活动时间】：2026 年 1 ⽉ 25 ⽇星期天 09:00-17:00；
【活动地点】：鲲鹏径第七段（紫涧园-红花岭-极⽬阁-涂鸦墙），全程约 8.3 公⾥，
累计爬升 640 ⽶，预计⽤时 4-5 ⼩时
【活动⽬的】：
1 漫步⼭野，放松身⼼，增强体能
2 进⼀步提⾼队员在组织野外徒步活动时的安全管理能⼒、路线熟悉度与
⻛险评估⽔平；
3 熟悉两步路的应⽤，通过实地勘察线路、记录关键节点、评估路况与应
急撤离点，提升预备队员在后续巡⼭、参加救援活动时的路线判断、⻛险预控、
⼈员组织与突发情况处置能⼒。
【活动协作】安全员 2 ⼈、通讯员 2 ⼈、医疗官 1 ⼈、中锋 1 ⼈、收尾 1 ⼈（报
名队友可认领岗位）
【报名要求】⾯向全队的正式队员和有编号的志愿者，请⼤家积极踊跃报名参加
活动
【报名格式】部⻔+编号+姓名+认领岗位，请备注保险信息，紧急联系⼈姓名及
电话号码
【集合时间】：09:00
【集合地点】：各队友⾃⾏前往，在茶光地铁站 D 出⼝集合签到
【参加⼈数】：20 ⼈
【装备要求】1、必备装备：速⼲⻓⾐裤，冲锋⾐，双肩背包、防滑的登⼭鞋或越野鞋、头灯
（可点亮，带备⽤电池）、通讯设备（⼿机和充电宝、对讲机及备⽤电池）、求
⽣哨、医疗包、个⼈特殊药品（若有）等；
2、建议装备：登⼭杖、⼿套、遮阳帽、冰袖、⾬⾐⾬伞、驱蚊⽔、防晒霜、垃
圾袋等；
3、⻝品：⾃带午餐，适量⾏动粮(⾁⼲、巧克⼒、果仁、糖果等⾼能量⻝品)；
4、⽔：1.5 升以上，⾄少 500ml 电解质⽔；
5、备⽤物资：⾐服、防寒保暖及防⾬⾐物、急救毯、500ml ⽔、1 份备⽤粮。
【⻛险提示】：本次活动可能遇到的⻛险，包括但不限于：交通意外、滑坠、砸
伤、被器械所伤、碰伤、扭伤、晒伤、中暑、热衰竭、抽筋、蛇、⾍咬伤、失温、
叮伤等……
【注意事项】：
1、所有参加队员、预备队员必须⾃⾏购买保险；
2、在活动前⼀天请有良好的睡眠；
3、如因天⽓或其他外⼒因素取消召集，活动前⼀天 20:00 点之前在本帖通告，敬
请留意。
【温馨提示】
1、请勿迟到，迟到不等；
2、不在联合会保险名单的须在留⾔处注明保险公司及单号；
3、不按要求报名者将不予确认！⽆保险者不予确认！！
4、因路线较⻓，不可携带家属；
5、在活动前⼀天请勿饮酒，勿熬夜，保证充⾜的睡眠；
6、注意环保，活动中产⽣的垃圾请带下⼭脚；
7、不擅⾃脱离队伍，离队必须告知领队，⾄少 2 ⼈同⾏；
8、⾛路不看景，看景不⾛路。
9、全程严禁明⽕；
10、沿途可能会偶遇野⽣动物（野猪/猕猴），请勿投喂、靠近；
11、如因天⽓或其他外⼒因素取消召集，将于前⼀⽇ 21:00 之前在本帖通告，敬
请留意。

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