深圳市公益救援志愿者联合会
标题: 20250921 SURT 户外体能训练【反走翠微径四段】 [打印本页]
作者: 城市搜救队 时间: 3 天前
标题: 20250921 SURT 户外体能训练【反走翠微径四段】
本帖最后由 城市搜救队 于 2025-8-29 21:31 编辑
【活动领队】杨捷
【参加人员】面向全队（有编号志愿者+正式队员）
【报名格式】部门/编号/姓名/保单信息
【报名截至】9月20日 17:30
【集合时间】9月21日（周日）9:00am
【集合地点】坪地六联地铁站D口集合
【训练目的】加强自我体能监控
【训练区域】翠微径四段（龙岗区）
【训练线路】坪地六联至龙岗盛平，全程21.5公里，累计爬升650米
坪地六联地铁站D口-黄竹嶂-红花顶-盛平地铁站
【下撤要求】不安排专门的下撤陪同，要有自我下撤能力
【其他事项】晚上盛平聚餐
【对讲频道】2频通联，备用7频（暂定）
【交通指引】3号线坪地六联铁站D出口
【报名要求】所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买；不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！
深圳市公益救援志愿者联合会2025-2026年度保险公示（保险有效期至：2026年7月31日）
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)
【装备要求】
个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机及备用电池、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝）、求生哨、个人药包、防中暑、防抽筋。
食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升（至少0.5L功能饮料）。
【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等
如遇红色暴雨或强台风活动自动取消
【参加活动请加群】
【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；
2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚；
4、全程严禁明火；
5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一日21:00之前在本帖通告或在活动微信群通知，敬请留意。
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