深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20250227医辅梧桐山体能训练（体能训练第3期） [打印本页]

作者: 医疗辅助队 时间: 2025-2-25 10:31
标题: 20250227医辅梧桐山体能训练（体能训练第3期）

20250227梧桐山盘山公路体能训练

训练时间：2月27日（周四）19:30—21:00

活动领队：23207沈莉华、23278杨讯

活动集合：梧桐山南大门

交通方式：梧桐山南地铁站出口

参加人数：上限15人（最少5人成行，不足5人活动自动取消）

参加人员：深圳公益救援队有正式编号的志愿者、正式队员

报名格式：编号+真实姓名+部门+手机+保险单号

考勤及请假：本活动记录考勤，网站确认后如因故请假，请跟帖请假。

个人装备：头灯或手电筒，运动鞋，速干衣裤，驱蚊水，个人小药包，饮用水或者功能饮料500ml；

活动着装：便装

活动要求：个人负重2KG

活动路线：距离约10公里，爬升约300米。从梧桐山南门出发→仙桐体育公园→梧桐山南路→五亩地驿站，返回仙桐体育公园。

深圳未来三天的天气预报：

http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml

如遇大雨或台风，活动自动取消

活动要求：

1.训练时间是19:30—21:00，在梧桐山南门集合后签到，合影；

2.训练不能外挂，禁止携带家属朋友；

3.不可空腹训练；

4.报名未取消不来者列入黑名单，迟到15分钟以上者不记考勤。

图片1.png (457.58 KB, 下载次数: 9)

作者: 小小的世界 时间: 2025-2-25 10:46
请报名的队友扫码进群，未报名的请务扫码进群，谢谢

微信图片_20250225104252.jpg (106.78 KB, 下载次数: 175)

作者: 深圳老马 时间: 2025-2-25 13:43
为什么每次这种“拉练”活动，报名时间都只有1天零几个小时时间？不能提前几天发布帖子吗？

作者: 张咚咚咚 时间: 2025-2-27 14:49
24218张梅梅加班，取消本次活动报名。

作者: 独孤求败 时间: 2025-2-28 08:51
本帖最后由独孤求败于 2025-2-28 08:53 编辑

医辅体能拉练（第三期）

微信图片_20250228084457.png (538.54 KB, 下载次数: 440)

微信图片_20250228084508.png (559.04 KB, 下载次数: 460)

微信图片_20250228084502.png (453.54 KB, 下载次数: 438)

微信图片_20250228084513.png (113.18 KB, 下载次数: 400)

微信图片_20250228084322.png (39.48 KB, 下载次数: 387)

欢迎光临深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/)