深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20250223VOD阳台山体能拉练 [打印本页]

作者: 志愿者部 时间: 2025-2-7 10:12
标题: 20250223VOD阳台山体能拉练
本帖最后由志愿者部于 2025-2-18 16:55 编辑

20250223阳台山体能拉练
【活动领队】24156王观音生、24005陈彩霞
【参加人员】面向全队（有编号志愿者+正式队员）
【报名格式】部门/编号/姓名/保单信息（不提供保单信息不予确认）
【报名截至】02月22日22:00
【集合时间】02月23日（周日）9:00
【集合地点】阳台山胜利大营救纪念牌（阳台山A出口徒步到阳台山胜利大营街纪念碑749米，耗时10分钟）
【训练目的】加强自我体能监控
【训练区域】小阳台山、大阳台山
【训练线路】最高海拔587米，累计爬升853米，全程大约12公里
【下撤要求】不安排专门的下撤陪同，要有自我下撤能力
【对讲频道】2频通联，备用5频。
【交通指引】6号线阳台山A出口
【轨迹地图】

【报名要求】所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、
志愿者请自行购买；不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！

【保险名单】深圳市公益救援志愿者联合会2023/2024年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... 3834&extra=page%3D1
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)

【装备要求】
个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、
垃圾袋、指北针、对讲机及备用电池、头灯（可点亮，带备用电池）、
通讯设备（手机和充电宝）、求生哨、个人药包、防中暑、防抽筋。
食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、
糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升、功能饮料。

【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、
滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、
叮伤等等
深圳未来三日天气预报 http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml
如遇红色暴雨或强台风活动自动取消
【参加活动请加群】

【注意事项】
1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；
2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚；
4、全程严禁明火；
5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一日21:00之前在本帖通告或在
活动微信群通知，敬请留意。

发帖人：14056

作者: 罗柳东 时间: 2025-2-7 22:31
太平洋保险保单号ASHH00L14X25FN0001O0

作者: 亮亮亮 时间: 2025-2-22 15:55
24242周伟亮生命在线保单号：IRIM20250220001013549

欢迎光临深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/)