深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 你今晚睡好了吗？－关于睡眠与健康的关系 [打印本页]

作者: 特勤部 时间: 2016-10-11 14:11
标题: 你今晚睡好了吗？－关于睡眠与健康的关系
本帖最后由特勤部于 2016-10-12 10:57 编辑

亲们 发福利了！

特勤部心理组将为全体队员倾情送上精神大餐---《心理健康系列讲座》

面对生活与工作的种种压力，如何自我调整心态？如何管控自己的情绪？

本次系列讲座将分为两大部分：

1、心理健康通识讲座；

2、心理健康分类讲座。

所有讲座均有心理组资深老师主讲；欢迎全体队参加！

【讲座主题】你今晚睡好了吗？－关于睡眠与健康的关系

【讲座时间】2016年10月19日（星期三）19：30-21：30

【讲座地点】福田区武装部五楼

公交站台：福田实验学校
地铁站台：购物公园

【课程策划】特勤部（SSD)心理组

【嘉宾简介】尚宝颖

国家二级心理咨询师

北京师范大学心理学院研究生

心海湾心理咨询有限公司资深心理咨询师

深圳市关爱协会公益心理咨询师、讲师

深圳市公益救援志愿者联合会特勤部心理组讲师成员

（个人成长时长超过1600小时，咨询个案时间超过600小时）

【讲座方式】讲座及体验

【适应人群】睡眠有问题或者对睡眠主题有兴趣的人

【讲座内容】

一、认识睡眠

1. 定义

2. 周期

3. 作用

4. 问题

二、睡眠情况自测

三、提升睡眠的几种方法

四、放松体验

（以上内容仅供参考，以讲座当天实际内容为准）

【参加人员】深圳市公益救援志愿者联合会队员（含有编号的志愿者）

【报名格式】请按统一格式：部门+编号+姓名（不按格式报名的请退出，再报，以便确认）

【教务着装及报名要求】

着装要求：长袖或短T恤队服，但每场教务需统一着装。

报名格式：部门+队员编号+姓名+教务

【温馨提示】

1.为便于统计人数，请大家务必点击报名；为避免浪费名额和资源，请勿随意报名并无故缺席；

2.请队员自备纸笔，记录所需；

3.守时是一种美德，请准时入场就座；

4.活动进行中请将手机调为静音状态，如接听电话请移步会场外；

5.会场内请勿吸烟及喧哗；结束离席时请将座椅归位，并带走自己的垃圾。

发帖人：杨春柳

发帖时间：2016年10月11日

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作者: 韩丽娟 时间: 2016-10-11 15:06
秒回啊，谢谢，谢谢！

作者: 大智若鱼 时间: 2016-10-11 16:39
听了能睡着，这才是真正的福利啊

作者: 雪线 时间: 2016-10-12 16:32
失眠的那么多

作者: 郑和岛 时间: 2016-10-17 10:49
听了能睡好

作者: 向左走 时间: 2016-10-17 23:49
临时有别的事，遗憾退出

作者: 初晴 时间: 2016-10-19 15:14
因临时有事，不好意思取消今晚的活动。

欢迎光临深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/)