深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20240816医辅阳台山体能训练[深圳] [打印本页]

作者: 医疗辅助队 时间: 2024-8-12 19:43
标题: 20240816医辅阳台山体能训练[深圳]
本帖最后由医疗辅助队于 2024-8-16 11:59 编辑

训练时间：8月16日（周五）19:30—21:00

活动领队：16038邝良琴 22001艾晓菁

活动集合点：阳台山胜利大营救纪念碑

交通方式：阳台山地铁B出口前行200米

参加人数：上限15人

参加人员：深圳公益救援队有正式编号的志愿者、正式队员

报名格式：编号+真实姓名+部门+手机+保险单号

考勤及请假：本活动记录考勤，网站确认后如因故请假，请跟帖请假。

个人装备：合适的徒步登山鞋，头灯，对讲机，驱蚊水，个人小药包，饮用水1L，功能饮料500ml,干净的换洗衣服等个人用品；

活动着装：便装（建议穿适合户外活动的速干衣裤）

深圳未来三天的天气预报：

http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml

如遇大雨或台风，活动自动取消

活动要求：

1.训练时间是19:30—21:00，在阳台山胜利大营救纪念碑签到、集合、合影；合影后统一热身后开始训练；

2.训练不能外挂，禁止携带家属朋友；

3.不可空腹训练；

4.本次活动距离10Km；

5.迟到30分钟以上者不记考勤并列入黑名单；

风险提示：本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外，跌倒，碰伤，扭伤，抽筋，中暑，虫咬伤，叮伤等；

注意事项：

1.请提前1小时完成进食，勿空腹训练，禁止酒后训练；

2.所有参加人员必须购买保险，部分队员有队部统一购买的保险，不在保险名单的队员和志愿者请自行购买保险；

3.在活动前一天保证良好的睡眠；

4.注意环保，活动中产生的垃圾请带走或丢入垃圾桶内；

5.全程听从领队统一安排，如遇问题及时提出；

6.如因天气或其他外力因素取消召集，将在当天16:00之前在本贴通告，敬请留意。

免责声明：

1.报名前请确认自身健康状况是否适合参加此类训练活动，活动中如有身体不适情况也需及时向领队提出，如因自身健康状况引发紧急事故，领队和医辅队员有其寻求救助之义务，但其引发责任需报名参加者自行负责。

2.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外或特殊状况致活动人员遭受人身损害，领队和医辅队员在身体健康与活动安全范围内，有其提供救援救助义务，但对其人身损害不承担其赔偿责任，由受损害人依据法律规定依法提出解决。

3.凡报名者均视为接受本活动免责声明。

胜利大营救纪念碑.jpg (234.8 KB, 下载次数: 8)

作者: 铁军 时间: 2024-8-13 10:05
有带对讲机的吗？

欢迎光临深圳市公益救援志愿者联合会 (http://www.srvf.cn/)