【活动安排】
09:00杨美地铁站B口集合
09:20到达正坑水库入口，活动安排讲解、徒步热身
10:00-16:00体能拉练&户外技能训练、破冰游戏+午餐（自备）
16:00-16:30 到达文博宫，拉伸+活动总结
【活动领队】缪涛
【活动讲师】17070胡冰彬
【出行方式】自行前往
【着装要求】队员红色短袖，志愿者蓝T训练服+运动长裤+户外运动鞋；
【装备要求】
1、个人装备&物品：登山包、快干衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、小绳套、对讲机及备用电池、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝）、求生哨、个人急救用品等
2、食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升、功能饮料。
【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等
【注意事项】
1、 所有参加队员必须购买户外运动保险，未有队内团体险的队员和志愿者请自行购买。
2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；
3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚；
4、全程严禁明火；
5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一日21:00之前在活动微信群通知，敬请留意。
【天气预报】
深圳未来三日天气预报http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml
如遇红色暴雨或强台风活动自动取消
【发帖人】22072江湧
注意：活动报名通过后，请扫码进群。
