深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20240512 周日城搜户外体能训练[小梅沙=>马峦山=>万科十七英里=>小梅沙] [打印本页]

作者: 城市搜救队 时间: 2024-5-6 09:21
标题: 20240512 周日城搜户外体能训练[小梅沙=>马峦山=>万科十七英里=>小梅沙]
本帖最后由城市搜救队于 2024-5-11 17:51 编辑

【活动领队】何党正

【参加人员】面向全队（有编号志愿者+正式队员）

【报名格式】部门/编号/姓名/保单信息（不提供保单信息不予确认）

【报名截至】05月11日17:00

【集合时间】05月12日（周日）9:00

【集合地点】小梅沙地铁站C出口集合

【训练目的】加强自我体能监控

【训练区域】小梅沙、马峦山

【训练线路】路程约19公里，爬升约300米

小梅沙-马峦山-万科十七英里-小梅沙。

【训练内容】野外搜索及导航练习

【下撤要求】不安排专门的下撤陪同，要有自我下撤能力

【对讲频道】2频通联，备用12频。

【交通指引】8号线 小梅沙地铁站C出口

【报名要求】所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买；不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！

深圳市公益救援志愿者联合会2023/2024年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod ... 3834&extra=page%3D1
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)

【装备要求】

个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机及备用电池、头灯（可点亮，带备用电池）、通讯设备（手机和充电宝）、求生哨、个人药包、防中暑、防抽筋。

食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于2升、功能饮料。

【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

如遇红色暴雨或强台风活动自动取消

【参加活动请加群】

【注意事项】

1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；

2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；

3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山脚；

4、全程严禁明火；

5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于活动前一日21:00之前在本帖通告或在活动微信群通知，敬请留意。

发帖人 22112

作者: 李汉城 时间: 2024-5-11 17:05
临时有事请假！

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