深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20240127 周六城搜户外体能训练（城搜线） [打印本页]

作者: 城市搜救队 时间: 2024-1-10 16:14
标题: 20240127 周六城搜户外体能训练（城搜线）
本帖最后由城市搜救队于 2024-1-25 13:26 编辑

【活动领队】杨捷

【参加人员】面向全队（有编号志愿者+正式队员）

【报名格式】部门/编号/姓名/保单信息

【集合时间】01月27日（周六）9:00

【集合地点】梧桐山横排岭水库

【训练目的】加强自我体能监控

【训练线路】横排岭水库—百年古道—含笑径（卸重点）—罗龙界—横排岭水库

【负重要求】男12KG，女10KG（自行准备）

负重部分可用瓜果或自来水或沙子代替，以便到达环山小道时减负。

【下撤要求】不安排专门的下撤陪同，要有自我下撤能力

【对讲频道】2频通联，备用12频。

【交通指引】公共交通：M445公交终点站，再往里走200米。

自驾：导航“横排岭总站【公交站】”车位非常紧张，建议公共交通出行。

【报名要求】所有参加队员必须购买保险，不在救援队团体险名单内的其他队员、志愿者请自行购买；不按要求报名者将不确认！无保险者不予确认！
深圳市公益救援志愿者联合会2023/2024年度保险名单
http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=13834&highlight=%B1%A3%CF%D5
(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)

【装备要求】

个人装备(必备)：登山包、快干长袖衣裤、备用衣裤、手套、帽子、遮阳工具或遮阳伞、垃圾袋、指北针、对讲机、头灯、个人药包。

食品和水：自备午餐。一餐干粮、一份紧急备用粮、适量行动粮(肉干、巧克力、果仁、糖果等高能量食品)、饮用水不少于1.5升。

【风险提示】本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

深圳未来三日天气预报 http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml

如遇红色暴雨或强台风活动自动取消

【参加活动请加群】