深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 城市搜救队梧桐山体能训练(7月31日) [打印本页]

作者: 城市搜救队 时间: 2016-7-22 15:02
标题: 城市搜救队梧桐山体能训练(7月31日)
本帖最后由城市搜救队于 2016-7-30 08:31 编辑

【活动线路】梧桐山百年古道----含笑径---罗龙界下到横排岭

【活动内容】城市搜救队体能训练

【集合地点及时间】
集合时间： 2016年7月31日(周日)  9:30
集合地点：横排岭水库

【参加人员】
深圳市公益救援联合会各部门队员及有编号志愿者

【报名要求及截止时间】

报名格式：部门/队员编号/真实姓名

报名截止时间：  7月30日 22:00

【特别说明】
1.不按报名格式报名的不予确认；
2.召集人有权选择报名参加活动人员
3.建议练习负重10公斤以上。
4.梧桐山百年古道----含笑径建议时间100分钟左右。

【交通方式】
自行前往集合地点。横排岭水库。公交车M445终点站。

【着装要求】
短袖队服

【个人装备】
头灯（或电筒）及备用电池、对讲机

【食品计划】
一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。

准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的应急。

【药品计划】
个人急救包；请自行携带个人特殊药品。建议带上仁丹、十滴水等防暑药品。

【天气预报】深圳未来三日天气预报　　

【风险提示】
本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

【注意事项】

1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，候备队员可自行购买；

2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；

3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山；

4、全程严禁明火；

5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于7月30日18:00之前在本帖通告，敬请留意。

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