深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 特勤部心理组讲座2023年第4期-《认识睡眠，识别障碍，改善睡眠》 [打印本页]

作者: 特勤部 时间: 2023-6-9 11:05
标题: 特勤部心理组讲座2023年第4期-《认识睡眠，识别障碍，改善睡眠》
本帖最后由特勤部于 2023-6-12 10:25 编辑

特勤部心理组讲座2023年第4期-《认识睡眠，识别障碍，改善睡眠》

【讲座主题】《认识睡眠，识别障碍，改善睡眠》
【讲座时间】2023年6月15日（星期四）19:30-21:30
【讲座地点】深圳市福田区彩田路6001号广电文创中心9楼-京师（深圳）律师事务所，多动能厅

【交通指引】深圳地铁10号线冬瓜岭地铁站（D出口）步行387米即到

【课程目的】

从医学生理角度认识睡眠，及其与身心健康的关系；

能在一定程度上自我识别是否有失眠障碍；

学会在压力下保持良好的睡眠卫生，避免白天思睡及认知受损。

【内容简介】

一、睡眠的医学生理重要性

二、睡眠与身心健康的关系

三、失眠障碍的识别与干预

四、睡眠呼吸障碍及其他睡眠障碍

五、思睡应对与睡眠卫生

【课程策划】特勤部（SSD)心理组

【嘉宾简介】宋伟东

中级心理治疗师

精神科副主任医师

精神病与精神卫生学博士（在读）

中国睡眠研究会青年工作委员会委员

主攻失眠障碍、昼夜节律睡醒障碍、抑郁症、双相障碍、痴呆、孤独症谱系障碍等睡眠和精神障碍，善长失眠的认知行为治疗（CBTI）和多导睡眠图技术（PSG），为国内首位进行强化式睡眠再训练（ISR）临床研究者，曾在加拿大多伦多大学西部医院进修心境障碍的药物治疗。主要研究心境障碍和睡眠障碍的关系，以第一作者或通讯作者发表英文论文5篇（其中SCI 3篇），若干篇中文核心期刊文献。

【参加人员】深圳市公益救援志愿者联合会队员（含有编号的志愿者）

【报名格式】请按统一格式：部门+编号+姓名（不按格式报名的请退出，再报，以便确认）

【教务着装及报名要求】
着装要求：长袖或短T恤队服，但每场教务需统一着装。
报名格式：部门+队员编号+姓名+教务

【温馨提示】
1.为便于统计人数，请大家务必点击报名，不接受空降；为避免浪费名额和资源，请勿随意报名并无故缺席，否则加入黑名单；
2.守时是一种美德，请准时入场就座，早退/迟到半小时或以上不记录考勤；
3.请自备矿泉水、或温开水、或植物性饮料至少一瓶；
4.请队员自备纸笔，记录所需；
5.活动进行中请将手机调为静音状态，如接听电话请移步会场外；
6.会场内请勿吸烟及喧哗；结束离席时请将座椅归位，并带走自己的垃圾。

发帖人：SSD18089 黄倩雯

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