一、路线简介
大东山位于连州市东北部，属南岭山脉广义莽山的一部分，地理地貌主要由中生燕山期花岗岩侵入的穹隆体构成，绝大部分粗、中晶的花岗岩，坡度多在25度以上，山体高峻，沟壑陡峭，山峦密布，溪流湍急，落差大，水系峡谷支流较多。
东岳山共有三座山峰，分别为西峰、南峰和东峰。
东峰建有一座神庙，民间传说这座神庙是明代建文皇帝的行宫，埋藏着无数宝藏，数百年来，上山挖金寻宝者络绎不绝。
而据《连县地名志》记载，该行宫始建于清光绪二十四年（1898年），是广东省海拔最高的寺庙，因有较重要的文物价值，日前被清远市文博部门列入清远市十大新发现文物之一。
除了东岳行宫，东岳山南峰和山坳处还有另外两座神庙，
只是历经数百年的风雨侵蚀，另外两处东岳庙已经破败不堪，
只剩下8尊维妙维肖的花岗岩坐像依然屹立不倒。
大东山穿越，山峦深秀，溪流湍急，有雾海、奇峰、古松、秀木、温泉、瀑布等秀丽景色。
但因地貌主要由中生代燕山期花岗岩侵入的穹隆体构成，绝大部分为花岗岩，山体高峻，沟壑陡削，穿越有一定挑战，是广东不可多得的户外运动圣地。
（路线美图，来自网络，如有侵权，请联系删除）
大东山目前有三条线路，本次选择的是大东山温泉线，全程22.4KM，累计爬升1400m。
2023/4/7 20:00集合出发，徒步时间2023/4/8～2023/4/9，两天两夜
三、集合地点
待定
四、出行方式
包车五、领队及协作
吴海峰、薛明强、汤双、胡俊潘
六、跟队考评
孙志宏、王志伟
七、活动路线
连州鹿子洞（海拔586）-大石坡（海拔1048）-东岳山顶（海拔1450）-石像遗址（海拔1365）-行宫遗址（1453）-景观点（夫妻石1334）-露营点（暂定，1373）-大东山小竹林（1356）-杀人坪大营地（1102）-溯溪竹林路段-机耕路（627）-大东山温泉度假区（506）-景区关卡大门（238）
八、行程安排
D0: 2023/4/7（周五）：从深圳到徒步起点，全程330KM，用时约4H；
- 20:00 集合，清点人数，装包；
- 20:30 出发，车上强调注意事项
- 次日 00:30 到达起点，扎营
D1: 2023/4/8（周六）：从起点到H1373露营点，路程8.2KM，爬升1100m，用时约6.5H
- 07:30 起床，吃早餐，收拾装备
- 08:30 热身
- 09:00 出发
- 11:30 一路爬升，到东岳山顶，累计爬升830m,休整
- 12:20 行宫遗址。可选择不上，爬升100左右。但建议上，路线经典元素；
- 16:00 露营点，扎营，做饭。累计行程8.2KM，累计爬升1100m
D2: 2023/4/9（周日）：从D1露营点，到终点，聚餐，返深；徒步距离14.2km，累计爬升370m，累计下降1400m，耗时约7H
- 07:30 起床，吃早餐，收拾装备
- 08:30 热身
- 09:00 出发
- 12:30 杀人坪五星营地，休整，吃午餐
- 14:20 一路下坡，路况多为溯溪，穿竹林，下降到达机耕路
- 16:00 到达终点，聚餐，返深
九、线路行程及爬升概况
十、装备要求
类别 | 装备 | 强制 | 推荐 | 可选 | 备注 |
上装 | 速干T恤 | √ | 数量要足够，确保有干衣，参考天气 | ||
长袖T恤 | √ | ||||
冲锋衣/外套 | √ | 早晚保暖 | |||
雨伞/雨衣 | √ | ||||
下装 | 速干裤 | √ | 数量足够，确保有干裤子可换 | ||
冲锋裤/防雨裤 | √ | 根据季节，天气选择 | |||
保暖裤 | √ | 根据季节，个人体质选择 | |||
速干内裤 | √ | 数量根据个人情况定，排汗好 | |||
鞋 | 重装/越野鞋 | √ | 根据个人习惯，路况，天气选择，合脚，舒适。 | ||
鞋垫 | √ | 根据路况，天气雨水情况，可考虑多备一副鞋垫 | |||
溯溪鞋 | √ | 根据路线考虑选择 | |||
拖鞋 | √ | 营地，下山，放松脚 | |||
鞋套 | √ | 根据路况，天气雨水情况决定 | |||
袜子 | √ | 根据天气，季节选择防水性，保暖，防磨泡，数量 | |||
辅助装备 | 袖套 | √ | 防晒，保暖 | ||
魔术头巾 | √ | 防晒，擦汗，毛巾，多功能 | |||
手套 | √ | 手握登山杖，防止磨泡 | |||
帽子 | √ | 根据温度选用帽子类型，保暖度，透气性，防晒等 | |||
墨镜 | √ | 防晒，拍照美帅；雪山线则必备 | |||
止汗带 | √ | 根据个人需求 | |||
护膝/髌骨带 | √ | 考虑个人身体情况，路线下坡路况等 | |||
防晒霜 | √ | 根据个人情况选择防晒系数 | |||
住 | 帐篷 | √ | 个人喜好，四季，三季视季节，单人双人视背负 | ||
睡袋 | √ | 温标根据季节、海拔选用（海拔上升1k，降低6度） | |||
防潮垫 | √ | 充气舒服体积小偏重，蛋巢轻便占地儿，可外挂 | |||
气枕头 | √ | 看个人睡觉习惯 | |||
洗漱用品 | √ | 依个人狂野情况选择 | |||
行进 | 登山包 | √ | 大小视天数，<3天推荐40L～58L，>3天推荐60L+ | ||
登山杖 | √ | 重装必备，节省体力，防身 | |||
头灯+电源 | √ | 夜路，露营 | |||
医疗包 | 碘伏/创可贴 | √ | 擦伤消毒，止血，防磨泡 | ||
保温毯 | √ | 防止失温，遮雨，地铺，临时帐篷等 | |||
止血带/纱布 | √ | 根据路况选择 | |||
医疗包 | 季德胜蛇药 | √ | 根据路线特点选择 | ||
葡萄糖/盐丸 | √ | 根据个人体质 | |||
其他 | 充电宝数据线 | √ | 电量根据充电设备选用，数据线匹配 | ||
手机 | √ | 必备，路线轨迹， | |||
对讲机 | √ | 队伍必备 | |||
卫星电话 | √ | 根据路线安全系数 | |||
营帐灯 | √ | 增加露营体验感 | |||
兵工铲 | √ | 挖猫洞，视队伍情况定，防身 | |||
队旗 | √ | 视队伍情况 | |||
救生哨 | √ | 与队友传达声音信号联络 | |||
指北针 | √ | 确定自己方位，目的地方位 | |||
食 | 炉头 | √ | 做饭，烧水必备，如搭伙队伍分工 | ||
气罐 | √ | 做饭，烧水必备，如搭伙队伍分工 | |||
锅 | √ | 做饭，烧水必备，如搭伙队伍分工 | |||
高压锅 | √ | 根据路线，食物选择 | |||
碗筷 | √ | 吃饭，勺子叉子可选 | |||
打火石/火机 | √ | 生火用，不推荐钻木取火 | |||
保温杯 | √ | 根据气温，个人体质需求，推荐 | |||
茶杯 | √ | 体验感，喝茶 | |||
水袋 | √ | 单兵必备，单兵必备，搭伙队伍小组分工 |
十一、食物计划
类别 | 物品 | 参考 |
通用 | 水 | 个人饮水情况 |
炒菜佐料 | 油，盐，酱油，蒜，姜等 | |
辅材 | 切菜小刀，抽纸，垃圾袋 | |
厨具 | 炒菜锅，饭勺，炒菜铲，汤锅，汤勺，一次盘子碗 | |
路餐 | 个人喜好 | 巧克力，压缩饼干，干果，葡萄干，牛肉粒，糖果，地瓜干等 |
早餐 | 单兵/搭伙 | 面条，配菜，海底捞自热米饭，苏伯汤，燕麦+奶粉+葡萄干 |
午餐 | 单兵 | 依照个人喜好，馒头，八宝粥，面包，咸菜，奶茶，水果， |
晚餐 | 搭伙 | 队伍商量决定，考虑方便携带，保存，提前洗好，封好 洋葱，娃娃菜，蒜苔，鸡蛋，青菜，西红柿，辣椒，萝卜等 鸡肉，牛肉，排骨，腊肉，火腿，培根等 米：约60g～100/人，视路线情况机配菜多少 |
十二、公共装备
绳索、医药包、队旗、炉头、汽罐、锅具等，清单待定；携带队员/背负队员待定。
十三、费用预算
预计：400元
- 包车费：包车费用AA，18座可坐14人，预计¥3800+，待议
- 聚餐费：费用AA，约人均¥50
- 其他：待定
十四、应急预案
- 如遇行前2天天气变化，队长有权取消或延后行程，并通知所有队员
- 如遇有队员掉队，失联，通讯员立即通知队长，导航员，队伍集合，搜索人员。
- 如行进中遇到天气突变，暴雨，安全员，队长，导航员决定就近寻找安全地点避雨，必要时原路返回下撤或者按照下撤方案下撤。
- 下撤方案：下撤路线图及轨迹
- 如遇队员受伤，如遇到毒蛇，摔伤，队伍停止前进，及时处理伤口，登山杖指定简易担架，就近下撤，背负分配给其他队友背包，轮流背负和抬伤员。
十五、户外风险及防范措施
| 风险类型 | 风险列举 | 防范措施 |
| 自然环境风险 | 雷电、暴雨 | 留意天气变化，听取领队安排采取防范危险的措施 |
洪水、泥石流 | ||
滑坡、落石等 | 避开发生地质灾害的区域 | |
| 动植物风险 | 蚊虫、蚂蟆、毒蛇、野兽 | 驱蚊水，绑扎裤脚，打草惊蛇，尽量回避、不轻易上树 |
有毒植物 | 不接触、不食用野生植物及果实、及时治疗 | |
| 自身风险 | 迷路 | 提前然悉路线攻略，带地图指北针，二人同行，留意地形地貌 |
抽筋、体力不支 | 充分热身、选合适装备、控制着力点、科学恢复手段 | |
中署、脱水 | 正确穿着、科学饮水、做好防晒措施 | |
高反 | 逐步适应，提前备药;前往低海拔 | |
| 其他风险 | 溺水、失温 | 不危险涉水，不单独行动，正确穿着 |
摔伤、沃跌落悬崖 | 控制行进速度，避开危险区域，按照领队安排行进 | |
突发疾病 | 了解自身状况，活动前充分休息，身体不适主动声告 | |
交通意外 | 遵守交通规则、约乘正规车辆，提前检查车况并途中警醒司机 | |
被打劫 | 团队行进，尽量避开是非之地 |
十六、报名要求
- 报名信息需包含：队员编号、姓名、性别、部门、电话、紧急联系人姓名电话、强装是否齐全、需购买保险
- 报名截止时间：2023/4/5 12:00
- 退出时间：2023/4/5 16:00
- 领队有权选择报名参加活动人员
- 报名人员不足10人，活动延期或取消
十七、人员角色分配
No. | 角色 | 主要负责内容 | 人员姓名 | 备注 |
1 | 队长 | 负责全程总调动，包括来回车辆协调，饭店协调等 | ||
2 | 领航员 | 导航，带领按照正确路线行进 | ||
3 | 安全员 | 行进过程安全，营地安全 | ||
4 | 通讯员 | 保持与领航员和收尾联络 | ||
5 | 厨师长 | 负责晚餐的制作，可指定任何队员帮厨工作 | ||
6 | 物资管理 | 统计，管理公共物资，分配其他队员背负。 | ||
7 | 医疗员 | 负责伤员的包扎，伤口处理等工作 | ||
8 | 生活员 | 负责营地生活的安排 | ||
9 | 财务委员 | 负责团队费用收取，支出，记录及清算 |
十八、天气参考
永州天气：http://www.weather.com.cn/weather1d/101251401.shtml#input
深圳天气：http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml
十九、轨迹参考
计划行进轨迹：
轨迹链接：
https://www.2bulu.com/share/share_track.htm?trackId=NUxuuQnCzJ%2Fp%2FR2KBg5Tzw%3D%3D
备用下撤轨迹：
二十、注意事项
