深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 2021年12月深圳公益救援队队员个人体能记录 [打印本页]

作者: 志愿者部 时间: 2021-12-1 14:47
标题: 2021年12月深圳公益救援队队员个人体能记录
本帖最后由志愿者部于 2021-12-1 14:49 编辑

2021年12月深圳公益救援队

队员个人体能记录

为了提高大家锻炼的积极性，各位队友可在记录自己的锻炼记录，共同见证
跑步，游泳，打球，运动都可以记录下来，不计算考勤。

如：12月5日 17154 XXX QTH：橘子洲头跑步 10公里59分钟

时间花在哪里，最后的收获就在哪里。
时间里的努力，都会结出不一样的果实，忠于你的投入和付出。

作者: 韩侠 时间: 2021-12-2 09:27
12月01日
20110 孙豪
骑行
10公里61分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-3 09:24
12月02日
20110 孙豪
骑行
10公里59分钟

作者: 王少彬 时间: 2021-12-6 23:59
12月5号
19207王少彬
跑步
42.33公里4小时31分

作者: 保险丝 时间: 2021-12-7 07:22
20211205
17245吴晓娜
跑步
10公里63分钟

20211206
17245吴晓娜
游泳
2050米64分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-7 09:53
12月06日
20110 孙豪
骑行
10公里65分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-8 09:38
12月07日
20110 孙豪
骑行
10公里59分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-9 09:43
12月08日
20110 孙豪
深圳湾跑步
10公里65分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-10 09:19
12月09日
20110 孙豪
骑行
10公里57分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-13 10:11
12月10日
20110 孙豪
骑行
10公里63分钟

作者: 不吃稀饭 时间: 2021-12-15 00:37
本帖最后由不吃稀饭于 2021-12-22 19:13 编辑

12月4日 11012 不吃稀饭 QTH：工业路 10公里68分钟  40个深蹲
12月5日 11012 不吃稀饭 QTH：洪湖公园 10公里63分钟  40个深蹲
12月7日 11012 不吃稀饭 QTH：工业路 8公里49分钟  50个深蹲
12月11日 11012 不吃稀饭 QTH：工业路 10公里63分钟  50个深蹲
12月16日 11012 不吃稀饭 QTH：工业路 8公里54分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-16 09:29
12月14日
20110 孙豪
骑行
10公里56分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-16 09:29
12月15日
20110 孙豪
深圳湾跑步
10公里56分钟

作者: 韩侠 时间: 2021-12-17 09:22
12月16日
20110 孙豪
骑行
10公里53分钟

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