20211128山地队第三十二期体能训练－－SMRT马拉松（马峦山站） - 深圳市公益救援志愿者联合会

20211128山地队第三十二期体能训练－－SMRT马拉松（马峦山站）

报名前请看帖：

本次活动为山地队部门内部训练，有人数限制。

优先确认山地队队员，如报名人数满员，将提前关闭本帖。

特别提示：报名人数在5人以下（含5人）时，本次训练自动取消

【活动领队】王志伟

【集合地点】盐田梅沙森防基地

（东部华侨城：环梅路与艺海路交叉口北)

【活动地点】马峦山

【活动时间】 2021年11月28日（周日）

06:00/集合、热身、强装检查

1.全马6:30开赛，半马7:00开赛。

2.全马6.5小时关门，半马4小时关门。

3.全马队友必须在开赛后3小时内到达20公里处，超出3小时必须自行下撤，否则按违规处理。

4.自助计时，计时工具可以是gps手表、户外助手或其他计时软件

5.完赛条件(需要同时满足以下三两个条件)：

1）.跑完后需要提供路线轨迹截图和完成时间

2）.半马选手需要提供沿途1个坐标点位上最明显的物体照片1张，全马选手需要提供沿途4个坐标点位上最明显的物体照片各1张（可以参考样板照片）

全马半马共有坐标

a、114°20′5.6″

22°37′33.04″

以下是全马专有坐标

b、114°19′41.74″

22°38′20.21″

c、114°18′54.14″

22°37′53.61″

d、114°17′44.09″

22°38′50.16″

3）终点强装检查合格

6.全程自导航自补给，洞背村有水饮料贩卖，部分路段有山泉水，其他路段无补给，请自己备足沿途所需补给品。

5.开赛前将进行强制装备检查，检查时间为开赛前半小时，强制装备包含:

1)手机和足够电量的移动电源及合适的充电线，

2)头灯及备用电池，

3）对讲

4）简单医用品(如碘伏棉签创可贴等)

5）急救毯

6）必须加入两步路选手群，并全程打开位置共享

6.路线沿途有多处下撤路口，选手须提前准备好下撤路线轨迹，参加队友量力而行，理智下撤

7.奖励办法：

1）计算每个组别所有完赛选手的平均成绩

2）取最接近平均成绩的三个成绩进行奖励

【活动线路】

半马路线：盐田森林消防基地(起点:0公里)-叠翠湖绿道-洞背村(10公里)-红花岭水库上库上山土路-坪山盐田界碑-叠翠湖溯溪路口-全马半马分线点-盐田森林消防基地（终点:21公里）

全马路线：盐田森林消防基地(起点:0公里)-叠翠湖绿道-洞背村(10公里)-红花岭水库上库上山土路-坪山盐田界碑-马峦村强华学校-马峦山梅亭广场（20公里）-马峦村庚子首义旧址-上下肚水库-榄核桥水库-黄竹坑土路(30公里) -汤坑手作步道-华侨城木栈道路口-老围村路口-光背村路口-上坪水库(39公里) -盐田森林消防基地 (终点:42.5公里)

【活动计划】微信群公布，参加的队友请联系入群

【交通方式】自驾、搭乘或自行前往

【报名方式】报名请说明赛程：1、全马组、2、半马组、3、服务组

【天气预报】深圳未来三日天气预报

本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；

2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；

3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山；

4、全程严禁明火；

5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。

深圳市公益救援志愿者联合会2021/2022年度保险名单

http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=11966

(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)

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2021-11-16 20:00 上传