深圳市公益救援志愿者联合会

标题: 20211114山地队第二十九期体能训练－阳台山环线 [打印本页]

作者: 山地救援队 时间: 2021-11-8 11:22
标题: 20211114山地队第二十九期体能训练－阳台山环线
本帖最后由山地救援队于 2021-11-8 11:26 编辑

20201114山地队体能训练－阳台山环线

报名前请看帖：

本次活动为山地队部门内部训练，有人数限制。

优先确认山地队队员，如报名人数满员，将提前关闭本帖。

特别提示：报名人数在5人以下（含5人）时，本次训练自动取消

【活动领队】王志伟

【集合地点】大浪胜利大营救广场

【活动地点】阳台山森林公园

【活动时间】 2021年11月14日（周日）08:20集合，08：30出发，不等人！！！

【训练内容】

体能训练、山艺技能、山野线路熟悉

【活动线路】羊台山大环线

【活动计划】待补充...

【交通方式】自行搭车前往集合地点。

地铁：6号线阳台山东

公交：下横朗村（b606路;b879路;m233路;m244路;m262路;m505路）

【着装要求】队服、越野、快干衣裤

【个人装备】个人全套技术装备、头灯（或电筒）及备用电池、对讲机、指北针。

【食品计划】一餐食品准备、3升水左右、高盐食品适量、水果适量。备用干粮。

准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的应急。

【药品计划】个人急救包；请自行携带个人特殊药品

【天气预报】深圳未来三日天气预报

【风险提示】

本次活动可能遇到的风险，包括但不限于：交通意外；落水；落石；跌倒、滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；雷击、山火；蛇、虫咬伤、叮伤等等

【注意事项】

1、所有参加队员必须购买保险，正式队员为救援队团体险，其他参加人员须自行购买；

2、在活动前一天请勿饮酒，有良好的睡眠；

3、注意环保，活动中产生的垃圾请带下山；

4、全程严禁明火；

5、如因天气或其他外力因素取消召集，将于前一日21:00之前在本帖通告，敬请留意。

深圳市公益救援志愿者联合会2020/2021年度保险名单

http://www.srvf.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10632

(出处: 深圳市公益救援志愿者联合会)

发帖人：09027

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